Медицинская Йога

Соприкоснитесь со своим дыханием и начните заниматься йогой в легком темпе!

"Your mind is your servant, your body is your vehicle and your soul is your residence. There is nothing outside of us. It's all in us". Yogi Bhajan, Yoga Master

Медицинская Йога (Mediyoga) основана на Кундалини Йоге и использует простые упражнения, различные дыхательные техники и медитации из Кундалини Йоги. Медицинская Йога начала применяться в Швеции в конце девяностых годов и сегодня используется в центрах йоги, на разных предприятиях и как реабилитационный метод при различных проблемах со здоровьем, например, при проблемах со спиной, высоком давлении, нарушениях сна, мигрени. Этот вид йоги улучшает физическое и психическое здоровье, снижает стресс, дает хорошее самочувствие.

Это мягкая йога, которая подходит всем и может выполняться в любом возрасте. Она особенно хороша для тех, кто хочет заниматься йогой в спокойном расслабленном темпе или для тех, у кого есть трудности со здоровьем. Медицинская Йога может также быть хорошим началом для тех, кто не осмеливается начать заниматься йогой или не верит в то, что может научиться йоге, а также для тех, кто думает что йога может быть интересна, но непроста для понимания.

Также как в Кундалини Йоге, каждое занятие Медицинской Йоги включает в себя:

  • физические и дыхательные упражнения
  • глубокое расслабление
  • дыхательную или мантра медитацию

Добро пожаловать инвестировать в свое здоровье и хорошее самочувствие!