Kундалини Йога

Вибрируйте и откройтесь Вашему внутреннему потенциалу!

"Every individual has the potential to be original. The fact is that there is nothing more beautiful, more worthy or more conscious than you".             Yogi Bhajan, Yoga Master

Йога – это духовная практика, которая происходит из Индии, и существует, как минимум, пять тысяч лет. Знания о Кундалини Йоге традиционно держались в секрете и были доступны лишь небольшой группе людей. Благодаря мастеру йоги Йоги Бхаджану, который в 1969 году переехал из Индии в США, и стал распространять Кундалини йогу на западе, в настоящее время все желающие имеют доступ к этой сильной и чудесной технологии.

Кундалини Йога очень эффективна. Она может достаточно быстро улучшить физическое и психическое здоровье, создать баланс между телом, сознанием и душой. Эта йога укрепляет нервную и иммунную системы, улучшает работу эндокринной системы. При занятиях Кундалини Йогой активируется работа парасимпатической нервной системы, системы, которая ответственна за восстановительные и исцеляющие процессы в организме. Комбинация всего этого дает хорошее самочувствие, улучшает сон и снижает стресс. Жизнь начинает восприниматься в другом свете. Становится легче справляться с активным образом жизни, выполнять различные повседневные задачи, жить более полно и просто наслаждаться каждым моментом.

”Кундалини” – это жизненная сила, энергия, которая, согласно йоге, присутствует во всех нас. Другими словами, это креативный потенциал каждого человека, это все чем мы можем стать. Поэтому Кундалини Йога – это также технология дающая возможность к самопознанию, к созданию более глубокого контакта с самим собой, к открытию своего настоящего Я, к поиску своих потребностей и целей. Пробудить силу кундалини означает пережить свою уникальность, начать видеть и верить в свои способности, силы, потенциал, осмелиться развивать их и найти свою дорогу в жизни. Практика Кундалини йоги может привести к самореализации и счастью.

Хорошие новости в том, что эта форма йоги подходит всем и может практиковаться в любом возрасте. Все выполняется исходя из возможностей на настоящий момент, необязательно быть гибким или в хорошей физической форме чтобы начать. Можно развиваться в своем собственном темпе.

Каждое занятие Кундалини Йоги включает в себя:

  • крию (физические и дыхательные упражнения которые выполняются в определенной последовательности)
  • глубокое расслабление
  • дыхательную или мантра медитацию

Добро пожаловать в трансформационное путешествие!